|
Tasapaino hukassa. Paino pysynyt suunnilleen samoissa lukemissa 3 kuukautta ja sovellus ollut käytössä yli puoli vuotta. Ensimmäisten kolmen-neljän kuukauden aikana sain pudotettua vajaat 10 kiloa, jonka jälkeen kävin noin kuukauden ajan fyysisissä töissä enkä jaksanut vajeella. Monta kertaa olen nyt yrittänyt palata edes jonkinlaiselle vajeelle, mutta aina on itsekuri pettänyt. Ihmettelen miten jaksoin keväällä jopa isommalla vajeella kuin millä nyt yritän olla.
|
179.7 lb
Lost so far: 34.0 lb.
Still to go: 40.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 September 2020:
|
1605 kcal
|
Fat: 45.26g | Prot: 106.74g | Carb: 187.48g.
Breakfast: Valio Profeel Proteiinirahka Passiohedelmä, Kaslink Aito Kaurajuoma Barista, Paulig Kahvi. Lunch: Risella Risottoriisi, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu. Dinner: Flora Normaalisuolainen, Cucumber, Vaasan Ruispalat, Valio Arki Juusto. Snacks/Other: Valio Arki Juusto, Pirkka Juokseva Hunaja, Chamomile Tea, Carrots, Paulig Kahvi, Kaslink Aito Kaurajuoma Barista, Banana. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|