Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2020
|
143.3 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 September 2020:
|
1757 kcal
|
Fat: 101.11g | Prot: 69.04g | Carb: 139.20g.
Breakfast: Эколь Колбаски Полукопченые Охотничьи, Пекорино, Вареное Яйцо, Чай. Lunch: Эссен Продакшн Даёжь, Кофе (из Молотых Зерен), Киты Еды Салат с Крабовыми Палочками, Лимак Хлеб Подовый Испечённый на Камне. Dinner: Акашево Голени Куриные, Салат Овощной, Русский аппетит Хрен Столовый, Хлеб Дарницкий. Snacks/Other: Данон Йогурт Натуральный с Персиком 2,9%, Konti Конфеты Шоколадные Истории Джек, Коммунарка Шоколад Молочный с Начинкой "Трюфельный Элит", Травяной Чай. more...
|
|
2043 kcal
|
Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 55 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 21 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 21 minutes, Resting - 15 hours and 8 minutes, Sleeping - 7 hours and 15 minutes. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталия Пчелка's weight history
|