AhmedFit's Journal, 20 September 2020

2300 6:00 am
193.1 lb Lost so far: 8.6 lb.    Still to go: 27.8 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 20 September 2020:
2279 kcal Fat: 50.93g | Prot: 174.22g | Carb: 285.97g.   Breakfast: WILDLY ORGANIC CACAO POWDER, Native Brown Cane Sugar, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Parsley, Carrots, شوفان فلندي شوفان عضوي, Date, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, Egg White. Lunch: حليب البروتين سادة لكل ١٠٠ مل حليب البروتين سادة لكل ١٠٠ مل. Dinner: أرض الطبيعة سمن بلدي, Veal Sirloin (Lean Only), المها بنجابي أرز أبيض بسمتي. Snacks/Other: GODIVA Creamy Chocolate Bar, Hulled Sunflower Seeds. more...
gaining 1.5 lb a week



     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



AhmedFit's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.