|
体脂肪率24.5
筋肉量31.45
|
96.8 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 September 2020:
|
1112 kcal
|
Fat: 38.41g | Prot: 80.42g | Carb: 120.61g.
Breakfast: トマト, ブロッコリ, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, サラヤ ラカントS, 古谷乳業 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, 博多屋 甘口たらこ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 全粒粉のパン. Lunch: ゴールドジム プロテインクッキーバー, もち麦入りおにぎり, いかオクラ, 鶏胸肉(皮なし). Dinner: サイゼリヤ マルゲリータピザ, ラム肉. Snacks/Other: ブルボン アルフォート ミニチョコレート. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
196meg's weight history
|