Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2020
|
164.9 lb
Lost so far: 39.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 September 2020:
|
1678 kcal
|
Fat: 57.95g | Prot: 104.06g | Carb: 182.49g.
Breakfast: Большая Кружка Молоко 2,5%, Балтийский берег Рубленый Лосось с Паприкой и Скумбрией, Рема Хлеб "Фитнесс", Яйцо, Махеевъ Джем Вишневый, Творог 5%, Творог (Полностью Обезжиренный), С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо. Lunch: Махеевъ Томатная Паста без Крахмала, Сыр, Barilla Спагетти , Куриное Филе. Dinner: Geneticlab Казеин, Шарлиз Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом, Макфа Пшеничная Мука, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Изюм, Яйцо, Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный. Snacks/Other: Империал Пирожное Песочное Рафаэлло, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Банан. more...
|
gaining 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AChumik's weight history
|