Allsun's Journal, 15 September 2020

174.8 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 22.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1799 kcal

Fat: 52.05g | Prot: 87.09g | Carb: 244.30g.   Breakfast: Friggs Riskakor med Ostsmak, Arla Mjölk 3%, Kaffe, Sockerbit. Lunch: Socker, Kaffe (Snabbkaffe), Arla Mellanmjölk 1,5%, Cornflakes, Protein.Se Slim Måltidsersättning Choklad, Blåbärsmuffins. Dinner: Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett). Snacks/Other: Sockerbit, Arla Mellanmjölk 1,5%, Cornflakes. more...

2383 kcal

Activities & Exercise: Stretching (yoga) - 15 minutes, Dance (slow step) - 45 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 55 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...