Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2020
|
179.7 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 September 2020:
|
1819 kcal
|
Fat: 72.04g | Prot: 86.55g | Carb: 203.97g.
Breakfast: Polar Креветки Очищенные, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Коммунарка Шоколад Truffles, Eco Botanica Молочный Шоколад без Сахара. Lunch: Сладонеж Вафли с Жировыми Начинками Неглазированные со Вкусом Сливок, Сахар, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Dinner: Бургер Кинг Латте без Сахара, Лаваш Армянский, Салат Овощной с Маслом, Мясновъ Шашлык из Говядины, Рис Вареный. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
uraskin's weight history
|