Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2020
|
143.3 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 September 2020:
|
2039 kcal
|
Fat: 82.99g | Prot: 100.74g | Carb: 217.80g.
Breakfast: Бондари Сыр Бондарский, Владимирский Стандарт Ветчина, Елисей Багет Мини, MacChocolate Горячий Шоколад, Вода. Lunch: Елисей Шаурма с Курицей, Чай. Dinner: Акконд Конфеты Шоко Бар с Печеньем и Карамелью, Чай, Капуста Тушеная с Курицей, Свекла Вареная, Хлеб Дарницкий. Snacks/Other: Челны Холод Рожок Фисташка, Красный Октябрь Конфеты Аленка Крем-Брюле, Самогон, Красный Октябрь Конфеты Аленка Крем-Брюле, Серебряный Бор Булочка Улитка, Чай. more...
|
|
1618 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 6 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 9 minutes, Resting - 16 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталия Пчелка's weight history
|