vshpagin's Journal, 09 September 2020

406.5 lb Lost so far: 32.6 lb.    Still to go: 69.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2091 kcal

Fat: 90.65g | Prot: 162.87g | Carb: 151.56g.   Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе Лате. Lunch: Кофе с Сахаром, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Кофе с Сахаром, Макфа Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица. more...

5189 kcal

Activities & Exercise: Do It Yourself (DIY) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 20 minutes, Driving - 2 hours and 40 minutes. more...