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体脂肪率25.2
筋肉量30.55
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95.9 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 September 2020:
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1072 kcal
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Fat: 24.53g | Prot: 84.62g | Carb: 126.82g.
Breakfast: タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, キューピー キューピーライト, オクラ, トマト, ポンパドール ドゥリーブル1/2, ふじっ子 カスピ海ヨーグルト 脂肪0, マイプロテイン Impact Whey Protein. Lunch: ニチレイ ふかひれスープ, 海鮮丼, 味の素 水餃子. Dinner: 万能だれ, マルサン 田楽みそ, オクラ, 鶏の胸肉（皮なし）. Snacks/Other: タリーズコーヒー スイートポテト. more...
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gaining 3.1 lb a week
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