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体脂肪率24.7
筋肉量30.6
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94.4 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 September 2020:
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848 kcal
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Fat: 29.56g | Prot: 48.47g | Carb: 107.61g.
Breakfast: タカキベーカリー 石窯モーニングフランス. Dinner: グローバルフーズ 海藻サラダ, ほうれん草のごま和え, 焼き鳥（タレ), おにぎり（ねぎ味噌). Snacks/Other: POKKA コーンスープ, ネスレ 香るまろやかミルクココア, ゴールドジム プロテインクッキーバー. more...
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losing 6.2 lb a week
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