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体脂肪率24.2
筋肉量31.05
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95.2 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 September 2020:
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1410 kcal
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Fat: 59.21g | Prot: 93.62g | Carb: 131.24g.
Breakfast: マイプロテイン Impact Whey Protein, アボカド, ダイシモチ（もち麦）, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, サラヤ ラカントS. Lunch: 鶏胸トマトカレー, タカキベーカリー 石窯モーニングフランス. Dinner: タンドリーチキン, ナン, マトンカレー. Snacks/Other: マイプロテイン Impact Whey Protein, オハヨー ジャージー牛乳バー, 井村屋製菓 宇治金時バー. more...
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gaining 4.6 lb a week
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