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体脂肪率24.5
筋肉量30.7
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94.6 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 September 2020:
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1270 kcal
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Fat: 31.97g | Prot: 103.81g | Carb: 162.10g.
Breakfast: マイプロテイン Impact Whey Protein, トマト, アボカド, サラヤ ラカントS, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ダイシモチ（もち麦）. Lunch: キャベツ, 味の素 コンソメ, 鶏胸肉と大葉の塩焼き, ダイシモチ（もち麦）. Dinner: にぎり寿司, 巻き寿司. Snacks/Other: ALLMAX ALL WHEY Classic strawberry , フルーツボックス, ケイクシトロン. more...
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losing 3.1 lb a week
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