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体脂肪率24.6
筋肉量30.85
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95.0 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 September 2020:
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988 kcal
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Fat: 31.07g | Prot: 79.56g | Carb: 95.36g.
Breakfast: キューピー キューピーライト, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, 古谷乳業 グリークプロテインヨーグルト, 釜揚げしらす, ポンパドール ドゥリーブル1/2, マイプロテイン Impact Whey Protein, ゴルゴンゾーラチーズ. Lunch: ほうれん草, 釜揚げしらす, きゅうり, 長ねぎ, レタス, 宝幸 日本のさば水煮, オーマイ パスタ, ごまドレ. Dinner: 鶏胸肉のヘルシー鍋. Snacks/Other: maxsport プロテインバー レモンチーズケーキ. more...
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losing 4.6 lb a week
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