Kholodovitch's Journal, 01 September 2020

219.8 lb Lost so far: 0.2 lb.    Still to go: 21.4 lb.    Diet followed 100%.

---

1978 kcal

Fat: 101.65g | Prot: 66.78g | Carb: 228.74g.   Breakfast: Майонез, Гречка, Основное: Курица тушёная в банке с луком. Lunch: Суп: Куриный c картошкой и рисом (уменьшено мясо). Dinner: 365 Дней Майонез, Гречка. Snacks/Other: Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Дымов Салями Венская, Перекус: Сухари ржаные. more...

4004 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 15 hours and 30 minutes, Cooking - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 1 hour, Sleeping - 5 hours. more...