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体脂肪率25.3
筋肉量30.70
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95.7 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 September 2020:
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1248 kcal
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Fat: 50.58g | Prot: 86.74g | Carb: 119.47g.
Breakfast: サラヤ ラカントS, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), きゅうり, 古谷乳業 グリークプロテインヨーグルト, アボカド, ポンパドール ドゥリーブル1/2. Lunch: ダイシモチ（もち麦）, 米, 鶏胸トマトカレー. Dinner: 調理したミックスベジタブル（トウモロコシ、ライ豆、エンドウ豆、インゲン、ニンジン）, サラダ, ラムチョップ（赤身と脂肪を食べた場合）. more...
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losing 1.5 lb a week
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