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体脂肪率25.5
筋肉量30.75
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95.9 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 August 2020:
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977 kcal
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Fat: 34.53g | Prot: 88.94g | Carb: 76.40g.
Breakfast: 古谷乳業 グリークプロテインヨーグルト, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, マイプロテイン プロテイン, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Lunch: モツ煮込み. Dinner: タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, めかぶタレ付, モツ煮込み. Snacks/Other: マイプロテイン Impact Whey Protein, 明治 ザバス ミルクプロテイン クリアストロベリー. more...
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losing 9.3 lb a week
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