Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2020
|
183.0 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 August 2020:
|
1819 kcal
|
Fat: 43.86g | Prot: 107.58g | Carb: 243.69g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Сахар. Lunch: Запеченная или Жареная Пикша, Салат Витаминный, Окей Компот из Сухофруктов, Минтай Жареный. Dinner: Eco Botanica Молочный Шоколад без Сахара, Быстров Каша Овсяная с Черникой. Snacks/Other: Добрый Сок Яблоко без Сахара, Огурец (с Кожурой), Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
uraskin's weight history
|