|
Неделя выдалась занятая. Накопилась усталость от подсчётов, поэтому после бесконтрольного питания снова в плюсе. Сегодня возвращаюсь в режим. Ближайшая цель - 64 кг.
|
146.2 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 August 2020:
|
1629 kcal
|
Fat: 58.97g | Prot: 130.74g | Carb: 181.04g.
Breakfast: Tre Stelle Ricotta, Банан, Liberte Mediterranee Plain, Голубика, Dairyland Milk 2%, Протеиновые Сырники, Мой Рецепт. Lunch: Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, 200/400, Котлеты из Индейки в Духовке, Мой Рецепт. Dinner: Голубика, Trestelle Asiago Сыр Asiago, Our Finest Skyr 2%, Сухарики с Чесноком, Салат с Креветками и Апельсинами. Snacks/Other: Голубика, Our Finest Greek Yogurt 2%, Клубника, Протеиновые Сырники, Мой Рецепт, Вишня Кэроб . more...
|
gaining 2.1 lb a week
|