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体脂肪率25.4
筋肉量31.00
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96.6 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 August 2020:
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1011 kcal
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Fat: 25.66g | Prot: 80.12g | Carb: 126.62g.
Breakfast: おかめ納豆 納豆 (33,7g), ふじっ子 カスピ海ヨーグルト 脂肪0, 100％全粒粉のパン, マイプロテイン Impact Whey Protein. Lunch: 明治 TANPACT（タンパクト）ヨーグルトバナナ風味, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, だし, ダイシモチ（もち麦）, 米, ホクト 舞茸, 親子丼. Dinner: トマト, きゅうり, ほっけの開き. Snacks/Other: ブルーチーズ, ロッテ ZERO アイスケーキ, ポッカ キレートレモン, 不二家 カントリーマアム球磨栗. more...
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losing 1.5 lb a week
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