focojess's Journal, 24 August 2020

121.3 lb Lost so far: 131.8 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

531 kcal

Fat: 23.74g | Prot: 57.04g | Carb: 23.86g.   Breakfast:  Mexerica, Integralmedica Glutamina, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Caffeine Army SuperCoffee. Lunch:  Repolho,  Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro,  Ovo. more...

1675 kcal

Activities & Exercise: High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 10 hours. more...