|
2500 9:00 am
|
191.4 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 26.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 August 2020:
|
2467 kcal
|
Fat: 66.92g | Prot: 177.51g | Carb: 291.06g.
Breakfast: WILDLY ORGANIC CACAO POWDER, Nutiva Coconut Sugar, جرينز مسحوق الفانيلا, Arla حليب عضوي كامل الدسم, خس روماني (طويل), الصافي دانون زبادي أكتيفيا كامل الدسم, Red Tomatoes, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Egg White, Egg Yolk. Lunch: Fresh Lemon Juice, Red Tomatoes , خس روماني (طويل), Almarai Natural Butter(Unsalted), أبو بنت جولدن باربويلد, King Mackerel (Cooked, Dry Heat). Dinner: ندى حليب البروتين مع التمر. Snacks/Other: Hulled Sunflower Seeds, Fuji Apples, Carrots, GODIVA Creamy Chocolate Bar. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AhmedFit's weight history
|