vrenivro86's Journal, 22 August 2020

....das ist bei mir auch immer wieder so. Es geht sogar zum Teil hoch und dann mit einem Schlag nach unten  

Bei mir ebenfalls. Häufig wird Wasser eingelagert, das dann nach ein paar Tagen wieder schwindet. Ich schaue mir immer die Bilanz eines Monats an, tägliches Wiegen mache ich aber für mein Wohlbefinden trotzdem und fahre damit sehr gut. 

oh jaa....das kenne ich nur zu gut...😀...was bei mir aber auch eher mit dem Alter zu tun hat, da kleben die kilos gefühlt doppelt so lang an einem als " früher"....😁! 

oh jaa, oh jee. LiebeDeko Tante, das it dem Alter kann ich leider nur zu sehr bestätigen. Während früher die Resulate der konsequenten Ernährung und Bewegung schwupps an Waage und Körper feststellbar waren ist das heute mit knapp 50 leider nicht mehr der Fall, das ist manchmal wirklich frustrierend. Ich hänge an der 62 fest... und glaube ich brauche demnächst einen Personaltrainer  

also in der Anfangszeit habe ich kontinuierlich abgenommen aber jetzt halte ich mein Gewicht was mich auch nicht stört :) weiterhin viel Erfolg! 

Ist bei mir auch so. Alle paar Tage erlaube ich mir aber auch mal mich richtig satt zu essen.  

Hey :) Im Normalfall macht es meiner Meinung nach wenig Sinn sich jeden Tag auf die Waage zu stellen. Denn (so gehts mir auch) man macht sich verrückt. Und dann klappt es mit der Abnahme meist noch weniger.. Zudem hat eine Ernährungsberatung einmal zu mir gesagt: es ist fast egal, was auf der Waage steht. Du kannst schwerere Knochen haben, oder wie erwähnt Wassereinlagerungen oder einfach mehr Muskeln (sind bekanntlich schwerer als Körperfett). Ich konzentriere mich seit dieser Aussage weniger auf meine Waage, sondern eher ob meine Lieblingjeans passt und ob ich mich beim im Spiegel anschauen wohl fühle. 

@A-4 : immer etwas tröstend dass es bei anderen eben auch so ist 😉! 

@janaaa.roe das Gewicht der Knochen verändert sich nicht bei einer Abnahme und wenn man "dicker" ist Wiegen auch die Knochen nicht mehr als bei einem schlanken Menschen. Die armen Dinger müssen nur viel mehr tragen. 😊 @Vrenivro Schwankungen sind ganz normal. Und tgl. wiegen sollte man nur machen wenn man damit umgehen kann..Für mich zählt immer das Ergebnis nach 1 Woche 😉 

das kenne ich auch .Wenn man alles macht und nichts bewegt sich auf der Waage So wie heute 200gr.mehr😪 

ich wiege mich nun nicht mehr jeden Tag.👋 

Hi Leider nehmen wir nicht kontinuierlich ab... ich werde 47 und obwohl ich seit fast 3 Monaten jeden Tag Sport mache und mich vernünftig ernähre hängt es grade etwas... obwohl mir mein Körpergefühl etwas anderes sagt... dauert sicher noch ein paar Tage, bis die Waage das auch verstanden hat 😬 

Ich glaube auch das ist normal. Alles andere wäre zu schön um wahr zu sein.  

Ich hoffe bei mir fällt auch soviel bald ab, bei mir gins jetzt 0,7 hoch, obwohl ich im ETB (1600) bin und 3x die Woche ins Fitness geh 

Deswegen ist es so „wichtig“ dass man auch die Maße nimmt - Taille und Hüfte...wenn dann die Waage stagniert, sieht man auf dem Maßband Fortschritte 🤗 

A ts1 Durch mehr Sport kann sich die Knochendichte erhöhen was zur Folge hat dass auch die Knochen an Gewicht wieder zu nehmen Zuerst geht Sport auf: Muskeln Sehnen Dann auf die Knochendichte 

Hat selten etwas mit Knochendichte oder Muskel Wachstum zu tun, sondern vielmehr mit der Anpassung des Hormonspiegels und des Wasserhaushalts. 

Da hast Du recht und ich war einfach uninformiert! 👍Aber das sind so geringe Gewichtsschwankunken, das davon niemand tatsächlich zunimmt. Wenn die Ernährung passt und Sport dazu geht bei einem Übergewichtigen Menschen langfristig das Gewicht auch runter. Ausgenommen natürlich Krankheiten etc. ansonsten sind Schwankungen auf Grund von Wasser etc. auch ganz normal. Aber niemand hat am Ende der Woche 1kg Knochendichte gewonnen.  

nein. Ganz genau so. war anfangs schockierend und demotivierend. aber man gewöhnt dich dran. icg wieg deswegen nur noch wöchentlich  

A ts1 Nein in einer Woche wird da nicht wirklich was an Knochendichte zugenommen haben Ich wollte dich nur darauf aufmerksam machen dass auch Knochen durch Bewegung schwerer werden können Deswegen ist Bewegung im Alter auch so wichtig abgesehen davon dass Muskeln abbauen fördert es Zeit auch die Osteo Perouse wenn man sich nicht bewegt Aber in einer Woche und vor allem Dingen bei dem Wetter hin und her was wir haben gehe ich auch mal stark von Wassereinlagerungen aus