Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2020
|
159.2 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 August 2020:
|
1534 kcal
|
Fat: 86.20g | Prot: 102.88g | Carb: 45.05g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Пелядь Пелядь Соленная, Перепелиное Яйцо, Алия Бараний Жир Сетка, Алия Печенье Кокосовое Август 20, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Куурдак Куурдак, Тушеные Овощи. Dinner: Сметана 15%, Курица Вареная, Борщ с Курицей. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alia_Bailenova's weight history
|