|
Az da olsa şükür 😀
|
129.0 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 August 2020:
|
2058 kcal
|
Fat: 115.88g | Prot: 84.66g | Carb: 174.74g.
Breakfast: Pişi, Nar Ekşisi, Zeytinyağı, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Dost Ayran, Zeytinyağı, Tatlı Salatalık Turşusu, Yumurta. Dinner: Cevizli Baklava, Kavun (Kokulu Kavun), Çoban Salatası, Pirinç Pilavı, Et Sote, Yayla Çorbası. Snacks/Other: Şeftali, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Pişi. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
denizerdinç's weight history
|