Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2020
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173.5 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 August 2020:
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2774 kcal
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Fat: 30.34g | Prot: 198.22g | Carb: 421.73g.
Breakfast: Probios Farina di Mais - MM, Cioccolato Fondente Extra 85% - MM, Isolate Fiitzone - MM, Mele - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Cetrioli - MM, Merluzzo - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Riso Basmati Curtiriso/Golden Sun - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Cetrioli - MM, Merluzzo - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Riso Basmati Curtiriso/Golden Sun - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Other: Conad Fecola di Patate, Probios Farina di Mais - MM, Isolate Fiitzone - MM, Lifefood Cacao Polvere Biologico - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Ambrosoli Miele Acacia, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, Fior di Loto Gallette di Riso - MM, Uovo Medio - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Mandorle. more...
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losing 1.5 lb a week
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