Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2020
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173.7 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 August 2020:
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2581 kcal
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Fat: 50.23g | Prot: 198.42g | Carb: 326.17g.
Breakfast: Probios Farina di Mais - MM, Cioccolato Fondente Extra 85% - MM, Isolate Fiitzone - MM, Mele - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, Pasta Penne Farro Integrale Probios - MM, Filetto di Salmone - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Asparagi di Serra - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Dinner: Combino Penne Rigate di Mais - MM, Filetto di Salmone - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Asparagi di Serra - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Other: Fior di Loto Gallette di Riso - MM, Isolate Fiitzone - MM, Uovo Medio - MM, Lifefood Cacao Polvere Biologico - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Mandorle. more...
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losing 3.1 lb a week
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