Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2020
|
123.2 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 August 2020:
|
1395 kcal
|
Fat: 48.04g | Prot: 83.54g | Carb: 129.06g.
Breakfast: Сыр Сулугуни, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Жокей Кофе, Инжир, Ашан Вишня Сушеная, Ячневая Каша. Lunch: Нескафе Кофе Нескафе Голд, Омлет с Овощами, Столовое Вино. Dinner: Овощи Гриль, Самбери Шашлык из Свинины в Маринаде . Snacks/Other: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Инжир. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alesya Bogdanova's weight history
|