vshpagin's Journal, 19 August 2020

414.7 lb Lost so far: 24.5 lb.    Still to go: 77.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1826 kcal

Fat: 108.79g | Prot: 102.29g | Carb: 104.24g.   Breakfast: Кофе с Сахаром, Бутерброд с Колбасой. Lunch: ВкусВилл Шпинат, Велком Рулька Бескостная Свиная Копчено-Вареная. Dinner: Макароны Отварные, Кофе с Сахаром, Жареная или Запеченная Курица. more...

4661 kcal

Activities & Exercise: Driving - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...