Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2020
|
182.8 lb
Lost so far: 31.1 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 August 2020:
|
1331 kcal
|
Fat: 67.79g | Prot: 96.99g | Carb: 83.34g.
Breakfast: Рузком Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Омлет с Помидорами, Кофе с Молоком. Lunch: Окунь Речной, Макси Хлеб Пшеничный, Вятушка Сметана 18%, Борщ с Курицей. Dinner: Куриные Бедрышки (Запеченные), Красная Фасоль (Консервированная), Вятушка Сметана 18%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Альпен Гольд Шоколад с Орео, Помидоры, Карлов Двор Сыр Эдам 45%, Кофе с Молоком. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Катька0's weight history
|