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体脂肪率25.4
筋肉量31.0
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96.6 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 August 2020:
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1223 kcal
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Fat: 58.05g | Prot: 69.16g | Carb: 108.86g.
Breakfast: カスピ海ヨーグルト 脂肪0, きゅうり, ゴルゴンゾーラチーズ, 100％全粒粉のパン. Lunch: ハツ煮込み, もち麦入りおにぎり. Dinner: サイゼリヤ 若鶏のグリルディアボラ風. Snacks/Other: 株式会社ラ・テール バターチーズサンド マンゴーとシーベリー. more...
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gaining 3.1 lb a week
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