Lara217's Journal, 14 August 2020

08.05.20: 82,8 KG, 37,0 % Fett, 27,9 % Muskulatur
14.08.20: 76,7 KG 27,7 % Fett, 32,6 % Muskulatur
-6,1 KG -9.3 % Fett, +4,7 % Muskulatur

169.1 lb Lost so far: 13.4 lb.    Still to go: 17.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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895 kcal

Fat: 19.12g | Prot: 37.37g | Carb: 100.79g.   Lunch: Wasa Knäckebrot Proteine, Alnatura Veggie Aufschnitt Kräuter, GutBio Veggie-Aufschnitt. Dinner:  Bun Bo Nam Bo. Snacks/Other:  Sauvignon Blanc. more...

2352 kcal

Activities & Exercise: Body Attack - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...