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体脂肪率25.3
筋肉量31.3
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97.4 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 August 2020:
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794 kcal
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Fat: 24.01g | Prot: 69.14g | Carb: 80.03g.
Breakfast: マイプロテイン Impact Whey Protein, 釜揚げしらす, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, きゅうり. Lunch: ブロッコリーのパスタ. Dinner: 釜揚げしらす, 小松菜, 神戸物産 乾燥わかめ, ごぼう, マルコメ お吸い物, 大根おろし, 豚しょうが焼き. Snacks/Other: チョコ. more...
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steady weight
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