|
Low carb day, cycling for 2 h and still the same 😭
|
146.8 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 August 2020:
|
1651 kcal
|
Fat: 60.20g | Prot: 110.58g | Carb: 164.89g.
Breakfast: Smucker's Малиновый Джем без Сахара , Фисташки, Киви, Dole Pineapple Chunks, Saputo Ricotta Di Cucina, Яйцо, Dairyland Milk 2%, Овсяные Хлопья. Lunch: Салат Овощной 1 Д.л. Масла, Мой Рецепт , Булгур Отварной, Мой Рецепт , Курица с Ананасами, Мой Рецепт . Dinner: Помидоры, Chef's Choice Red Kidney Beans, European Breads Bakery Ancient Roman Spelt Bread, President's Choice Kefir Plain, Креветки. Snacks/Other: Our Finest Greek Yogurt 2%, Голубика, Our Finest Skyr 0%, Персики, Vito Dairy Cottage Dreams Творог 1%, Торт Малина Миндаль, Таша. more...
|
losing 1.5 lb a week
|