|
Elveda 80ler bi daha geri gelmeyin lütfen 🙏🏻
|
173.9 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 30.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 August 2020:
|
1465 kcal
|
Fat: 79.16g | Prot: 61.16g | Carb: 145.27g.
Breakfast: Domates Sosu (Konservelenmiş), Çörekotu, Tam Buğday Unu, Yumurta, Peynir Altı Suyu, Kırmızı Vişne, Ahududu, Namet Hindi Füme, Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Salatalık (Soyulmuş), Tarabya Kekikli Biberli Abaza Peyniri, Ekici Süzme Peynir, Bozbeyi Ezine Peynir, Domatesler, Yeşil Biber. Lunch: Nescafe Sade, Hindistan Cevizi Yağı. Dinner: Patlıcan, Soğanlar, Domates Sosu, Pişmiş Sarımsak, Peynir Altı Suyu, Pişmiş Yeşil Bezelye, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Pınar Ayran, Çoban Salatası, Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Snacks/Other: Mis Yağlı Süt . more...
|
|
2184 kcal
|
Activities & Exercise:
Standing - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 50 minutes, Resting - 13 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
 Comments
Tebrikler ah ah 80 lerde çocuk olmak ne güzeldi bir bilsen ben çok üzülerek veda ettim o yıllara
10 Aug 20 by member: sayina55
|
Ahahah handan 🤣 80leri bilemiyorum güzeldir elbet ben 90lar çocuğuyum 🦸🏻♀️
10 Aug 20 by member: Svallbard
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Svallbard's weight history
|