Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2020
|
149.0 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 27.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 August 2020:
|
1162 kcal
|
Fat: 40.53g | Prot: 106.84g | Carb: 97.05g.
Breakfast: בארכה טחינה גולמית מעודנת בשומשום מלא, Овсянка, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Редис, Гречка. Lunch: Огурец (с Кожурой), Овсянка, Куриная Грудка, Гречка. Dinner: Редис, Star Kist טונה במים, Яйцо, Огурец (без Кожуры). more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
*tatka*'s weight history
|