|
Минимальный вес 2019г., первого цикла дефицит-подъем-поддержка.
|
136.2 lb
Lost so far: 40.1 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 December 2019:
|
2096 kcal
|
Fat: 107.37g | Prot: 142.05g | Carb: 142.70g.
Breakfast: Семена Льна, ВкусВилл Горький Шоколад с Имбирем, Творог 5%, Geneticlab Omega 3, Лента Хлопья 6 Злаков. Lunch: Шампиньоны Гриль, Иней Колбаса Докторская Гост, Яйцо, Sen Soy Фунчоза Вареная, Голден Яблоко , Galbani Сыр Плавленый Ломтевой "Моцарелла". Snacks/Other: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Большая Кружка Молоко 2,5%, Geneticlab Whey Pro Фисташковое Мороженое . more...
|
|
1830 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
LudaShe's weight history
|