Naay Abgar's Journal, 04 August 2020

166.9 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 12.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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1072 kcal

Fat: 58.52g | Prot: 109.14g | Carb: 33.21g.   Breakfast: Health Time Nutrition Whey Protein 100%. Lunch:  Alface de Folha Verde,  Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuletão Hambúrguer de Carne Bovina e de Frango. Dinner:  Lasanha com Carne. Snacks/Other:  Ovo, Health Time Nutrition Whey Protein 100%, Sococo Leite de Coco Tradicional,  Cacau em Pó (Não Adocicado), Apti Coco Ralado sem Açúcar, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. more...

841 kcal

Activities & Exercise: Pilates - 50 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Google Fit - 22 hours and 10 minutes. more...