|
2500 9:30 AM
|
192.9 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 August 2020:
|
2510 kcal
|
Fat: 71.42g | Prot: 164.31g | Carb: 300.52g.
Breakfast: Natureland PEANUT BUTTER, الصافي دانون زبادي أكتيفيا كامل الدسم, ندى حليب البروتين مع التمر, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Egg Yolk, Egg White, Date, شوفان فلندي شوفان عضوي. Lunch: أرض الطبيعة سمن بلدي, Fresh Lemon Juice, King Mackerel (Cooked, Dry Heat), أبو بنت جولدن باربويلد. Snacks/Other: Munchy's Wheat Cracker, piccadeli ricco, Baja Diyafa Seeds. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AhmedFit's weight history
|