|
Ok, der Uhu aus dem Urlaub ist wieder weg geflogen. War schön, ihn mal gesehen zu haben. Hauptsache ist doch, dass ich nicht zugenommen habe. Vielleicht besucht er mich ja bald wieder. Ich wünsche euch einen schönen Wochenanfang.😊
|
221.6 lb
Lost so far: 54.2 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 August 2020:
|
1396 kcal
|
Fat: 49.90g | Prot: 81.92g | Carb: 153.06g.
Breakfast: Chia-Samen, Seitenbacher Dinkelflakes, Alpro Barista Hafer. Lunch: Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill, Möhrensalat, Hofgut Mariniertes Hähnchenbrustfilet, Steinhaus Sauce Toscana, Steinhaus Käse-Rucola-Tortelli. Snacks/Other: Natreen Pfirsiche, Zwetschgen. more...
|
losing 0.4 lb a week
|