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Na aber hallo, da nach dem Wochenende , wenn da mal nicht Verdunstung ne Rolle gespielt hat :-) :-)
Guten Start in den Montag für euch.... heut beginnt es ja erstmal mit etwas Abkühlung hier in Sachsen:-)
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151.2 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 August 2020:
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1205 kcal
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Fat: 35.90g | Prot: 87.40g | Carb: 135.19g.
Breakfast: Kaffee, Zitronensaft. Lunch: Kaffee, Chia-Samen, Body Attack Power Protein 90 Schoko, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Arla Skyr Natur, Ja! Haferflocken. Dinner: Rührei. Snacks/Other: Himbeertorte, Kiwi. more...
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losing 1.5 lb a week
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