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体脂肪率24.8
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98.1 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 August 2020:
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1078 kcal
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Fat: 29.93g | Prot: 62.80g | Carb: 139.79g.
Breakfast: ふじっ子 塩こんぶ, 生卵, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Lunch: 寿司, イオン あじにぎり, 寿司, かっぱ寿司 まぐろ, にぎり寿司, かっぱ寿司 いわし, かっぱ寿司 ほたて, かっぱ寿司 あおりいか, かっぱ寿司 いくら. Dinner: トップバリュ キムチ, ご飯, 鯖の塩焼き, ふろふき大根, えのきの味噌汁. Snacks/Other: 井村屋製菓 宇治金時バー. more...
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gaining 4.6 lb a week
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