Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2020
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97.4 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 August 2020:
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916 kcal
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Fat: 29.24g | Prot: 68.14g | Carb: 97.78g.
Breakfast: タカノフーズ おかめ納豆 極小粒, 100％全粒粉のパン, 博多屋 甘口たらこ, パルメザンチーズ（ハードタイプ）. Lunch: ダイシモチ（もち麦）, サバツナカレー, 米. Dinner: 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, きゅうり, 鯖の塩焼き. Snacks/Other: アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインチョコ, ファミリーマート 有機栽培のめぐみ 天津甘栗, ブルボン じゃがチョコグランデ宇治抹茶. more...
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losing 10.8 lb a week
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