|
Почти месяц по нижней границе поддержки. Визуально - лучше, чем в дефиците, эмоционально - тоже. Отдыхаю:)
|
132.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 July 2020:
|
2022 kcal
|
Fat: 73.87g | Prot: 146.18g | Carb: 187.32g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Geneticlab Whey Pro Coconut, Яйцо, Геркулес Геркулес Монастырский, Arla Natura Мягкий Сливочный Сыр с Белыми Грибами, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие. Lunch: Красные Помидоры, Barilla Спагетти #5, Просто Цветная Капуста, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Dinner: Братья Караваевы Ромовая Баба, Буше Вензель с Вишней. more...
|
steady weight
|