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Eigentlich hatte ich mir vorgenommen mich nur einmal die Woche zu wiegen, aber ich kann mich schwer zurück halten 🙈 Dass es langsam aber stetig weniger wird gibt aber auch ein zu gutes Gefühl.
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255.5 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 79.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 July 2020:
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2228 kcal
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Fat: 109.26g | Prot: 102.52g | Carb: 214.65g.
Breakfast: Tomatenmark, Baby-Spinat, Burgerbrötchen, Aldi Brat- und Grilltaler. Lunch: Nektarinen, Aldi Magerquark, Ja! Kräuter Frischkäse, BioBio Bergkäse (20g), Goldähren Dinkelbrot. Dinner: Golden Toast Vollkorn Toast, Petersilie, Ei, Knoblauch, Zwiebeln, Balsamico, Extra Natives Olivenöl, Dosentomaten, Aldi Rote Paprika. Snacks/Other: Magnum Mini Mandel, Galiamelone. more...
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losing 2.7 lb a week
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