Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2020
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176.1 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 July 2020:
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2826 kcal
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Fat: 31.00g | Prot: 206.35g | Carb: 415.20g.
Breakfast: Farina Integrale di Orzo - MM, Burro d'arachidi - MM, Isolate Fiitzone - MM, Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Albume d'uovo - MM, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Halibut - MM, Probios Pasta Penne Farro Integrale Probios - MM, Albume d'uovo - MM, Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, Zucchine - MM, Passata di Pomodoro. Dinner: Simmenthal Simmenthal, Idea Natura Miele Millefiori, Corn Flakes - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM. Snacks/Other: Exquisa Fiocchi di Latte, Fiocchi di orzo - MM , Matteo SPUNTINO - MM, Yamamoto Glycobol Performance - MM, Gainer Strong Mass - MM, Alce Nero Farina Kamut Khorasan - MM, Isolate Fiitzone - MM, Cacao Polvere Biologico - MM , le Naturelle Albume d'uovo - MM, Rigoni di Asiago Miele Millefiori. more...
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losing 3.1 lb a week
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