|
Jawoll und es geht weiter, guten Morgen allen und einen schönen Tag, meiner endet nach 10 h Büro und Sprechtag 😅🙄😀😀😀
|
152.1 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 July 2020:
|
1136 kcal
|
Fat: 53.57g | Prot: 68.19g | Carb: 101.25g.
Breakfast: Kaffee, Zitronensaft. Lunch: Hallo Pizza Gemischter Salat, Börek. Dinner: Ja! Mini-Geflügel-Frikadellen, Harzer Harzer Käse, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale). Snacks/Other: KitKat KitKat, Kiwi. more...
|
losing 1.5 lb a week
|