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Guten Morgääähn meine Lieben. Heute geht's für ein paar Tage in den Urlaub. Da werde ich wohl nicht aufschreiben. Ich hoffe, dass es nicht zu viel wird mit dem Essen und den Kilos.😉
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221.8 lb
Lost so far: 54.0 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 July 2020:
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1262 kcal
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Fat: 70.76g | Prot: 42.12g | Carb: 115.68g.
Lunch: McDonald's Pommes Frites (Mittel). Dinner: Suempol Echter Stremellachs Pfeffer, Möhrensalat, Fürstenkrone Lauch Salat, Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill, Bohnensalat. Snacks/Other: Weintrauben. more...
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losing 1.9 lb a week
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