|
2450
|
193.3 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 28.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 July 2020:
|
2459 kcal
|
Fat: 69.46g | Prot: 159.29g | Carb: 295.93g.
Breakfast: Natureland PEANUT BUTTER, زبادي المراعي خالي الدسم زبادي, ندى حليب البروتين مع التمر, Date, شوفان فلندي شوفان عضوي, Egg Yolk, Egg White, مخبز التنور الصحي خبز الشعير. Lunch: Carrots, أرض الطبيعة سمن بلدي, أبو بنت جولدن باربويلد, Veal Sirloin (Lean Only). Snacks/Other: Baja Diyafa Seeds, Ritter Sport Mini Chocolate Mix. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AhmedFit's weight history
|