Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2020
|
176.4 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 July 2020:
|
2807 kcal
|
Fat: 30.07g | Prot: 206.43g | Carb: 415.86g.
Breakfast: Glycobol Performance - MM, Alce Nero Farina di Riso - MM, Isolate Fiitzone - MM, Cacao Polvere Biologico - MM , Crema di Marroni - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Sgambaro Fusilli Kamut - MM, Totano / Polpo - MM, Albume d'uovo - MM, Tapioca - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Dinner: Sgambaro Fusilli Kamut - MM, Totano / Polpo - MM, Albume d'uovo - MM, Asparagi di Serra - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Other: Exquisa Fiocchi di Latte, Fiocchi di orzo - MM , Matteo SPUNTINO - MM, Farina Kamut Khorasan - MM , Isolate Fiitzone - MM, Mele - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Miele Millefiori, Mandorle, Noci. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mazzo0382's weight history
|